📝 مشخصات محصول
- نوع محصول: کتاب
- نویسنده: آلن دوباتن (Alain de Botton)
- مترجم: محمد کریمی
- شابک: 978-600-8957-06-5
- شماره چاپ: چهارم
- قیمت روی جلد: ۹۵٬۰۰۰ تومان
- ناشر: مدرسه زندگی (The School of Life) – انتشار در ایران توسط کتاب سرای نیک
📖 معرفی و توضیحات کامل کتاب
کتاب «آرامش» اثری از آلن دوباتن، نویسنده و فیلسوف معاصر، است که به بررسی یکی از مهم‌ترین نیازهای زندگی مدرن می‌پردازد: توانایی حفظ آرامش در لحظات دشوار. نویسنده با زبانی روان و پر از مثال‌های زندگی روزمره، نشان می‌دهد که آرامش صرفاً به معنای نفس‌عمیق‌کشیدن و پرهیز از هیاهو نیست، بلکه مهارت ذهنی و فکری برای تحلیل شرایط، مدیریت اضطراب و واکاوی ریشه‌های استرس‌ها و ترس‌هاست.
این کتاب با تکیه بر اندیشه‌های فلسفی و روان‌شناختی، ابزارهای فکری و رویکردهای عملی ارائه می‌دهد تا خواننده بتواند:
- واکنش‌های هیجانی خود را هنگام بحران، نارضایتی یا ترس مدیریت کند
- از زاویه‌ای تازه به مشکلات بنگرد و دیدگاهی منطقی و آرام اتخاذ کند
- از تحلیل‌و‌بررسی علل اضطراب‌ها به استراتژی‌های مقابله دست یابد
- به سطحی بالاتر از خودشناسی و آرامش پایدار برسد
📌 محتوای کلیدی کتاب
- شناخت موانع آرامش در زندگی روزمره
- تقویت تفکر تحلیلی برای مقابله با اضطراب
- استفاده از فلسفه و هنر برای آرامش ذهنی
- مدیریت واکنش‌های هیجانی در محیط کار و زندگی شخصی
- ارتباط میان خودشناسی و آرامش درونی
🎯 نکات بازاریابی
- مناسب برای دانشجویان، مدیران، مشاوران، علاقه‌مندان به روانشناسی و توسعه فردی
- از آثار پرفروش مدرسه زندگی (The School of Life)
- ترکیب روانشناسی کاربردی و فلسفه معاصر
- یک ابزار ساده، اما عمیق برای زندگی متعادل و پرمعنا
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.